筋肉痛と戦っています

毎日体を動かしているはずなに、筋肉痛になってしまった、いろはです。

ぽっこりお腹に効くヨガのポーズ「三角のポーズ」と「三角のポーズオリジナル進化バージョン」が効いたようです🧘‍♀️

さて、今週3回目の中間市に到着しました!
筑豊電鉄「通谷駅」から自転車で5分、中間市体育文化センターでのいろはヨガレッスンに行って来ました。

体育文化センターの隣にあります中間市図書館でちらっと本を読むのが最近の日課になっています。
中間市民でなくても入れますし、本の貸し出しもOKです。

今日はお料理本を手に取りました。

かぼちゃを低温から揚げます。カラッとさせる為に2度揚げし、ガーリックパウダーをかけて出来上がり〜🎃の簡単レシピが気になりました。

本当はお正月のおもちがたくさん残っているので、お餅大量消費レシピを探すはずが、かぼちゃになってしまいました💦

筋肉痛ですが、レッスンでは三角のポーズにチャレンジしました。
まだまだ筋肉痛が続きそうです😁

帰りがけ、通谷駅から徒歩1分のところにありますお豆腐屋さんに寄りました。

豆乳とお豆腐とがんもどきを購入しました。
がんもどき、めちゃくちゃ美味しいのでおすすめです♪

夜は宝塚受験生の声楽プライベートレッスンです。
まだまだ、元気いっぱい頑張ります‼️

福岡県では緊急事態宣言が出ていますが、宝塚音楽学校受験レッスンもいろはヨガレッスンも今まで通り行っています。

明日は10:00〜木屋瀬ヨガスタジオグランディールでレッスンしています!

→こちらからもご覧いただけます