今日6/12は「日記の日」です。皆さんは日記を書いていますか？
１９４２年（昭和１７年）のこの日、ユダヤ人の少女アンネ・フランクが日記を書き始めました。（アンネ当時１３歳の誕生日）「アンネの日記」の始まりの日です。
私も子供の頃、本や映画でアンネの日記をみましたが、日記の日の今日、改めて本を読みなおしてみようかなと思っています。
話は変わりますが、昨日レッスン生の方から嬉しいお声をいただきましたのでご紹介します！
「先生、前屈がかなり深まって床に手がつくようになりました～！！
「１キログラム体重が減っていました！」
豆に週２回、今まで８回目ほど、いろはヨガをご受講いただいています。今度、ビフォーアフターを皆さんにもご紹介しますね。
続ける事で必ず体に良いことがあります。もちろん柔軟性も高まりますしダイエット効果も期待できます。今までできなかったことができれば限界値が変わり、自分を高める事が出来ると共に自信にもつながります。
今の自分を変えたければ日々の習慣を変えてみましょう。
体が健康→活発で元気な毎日
心が健康→ストレスに負けず前向き
さあ、いろはヨガを取り入れて毎日健康に過ごしましょう。