あ・え・てレッスンメニューを決めていません。
なぜなら、レッスン日を固定していないフリー受講なので、好きな曜日好きな時間に気軽に来ていただければと思っているからです。
毎回、メンバーが違いますので、その時間に来られた方々に合わせてレッスンをしています。
こんなメニューがいい！あんな内容をしてみたい！などご要望も受けています。
レッスン前でもラインでメッセージをいただいたり！
要望なしの日は私の思うままにレッスンしています。
▼写真はヨガレッスン風景
「骨粗しょう症予備軍かも？？」というお題で骨密度チェックの様子です
年齢にもよりますが片足立ちでふらつかずに何秒とまれるかな。目を閉じてもふらつかずにキープできるかな。
足裏３点とお腹に意識を向けていただきヨガポーズ「木のポーズ」でさらに集中力アップ
誰とも比べず、目線は１点集中です。いい緊張感。
６０分のレッスンはあっという間の時間ですが家で６０分ヨガをしよう！と思ってもなかなかできないものですよね。
老若男女を問わず、アットホームな雰囲気の中、楽しく、心穏やかなひとときを一緒に過ごしてみませんか？
お待ちしております。
