〜上手に歌うことより、歌う楽しさを思い出す心地よい自分時間を〜
目次
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最近、こんな「声のお悩み」を感じていませんか？
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「うまく歌わなきゃ」を手放すと、声はもっと自由になる
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あなたの声には「いい響き」が眠っている〜「倍音（ばいおん）」のおはなし〜
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【受講生の声】年齢や経験は問いません
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みんなで一曲を深く味わう、地域ごとのグループレッスン案内
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マンツーマンで寄り添う「プライベートレッスン」と「国歌斉唱のご依頼」
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自分の声と仲良くなって、毎日に小さなときめきを
1. 最近、こんな「声のお悩み」を感じていませんか？
子育てがひと段落したり、仕事や家事のペースが少し落ち着いたり……。50代・60代を迎えると、自分のための時間を少しずつ持てるようになりますよね。
「せっかく時間ができたのだから、何か新しい趣味を始めてみたい」 「昔好きだった歌を、もう一度楽しんでみたい」
そう思う一方で、ふとご自分の「声」について、こんな変化を感じたことはありませんか？
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「若い頃に比べて、なんだか声が低くなったり出にくくなったりした気がする」
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「久しぶりにカラオケに行ったら、思うように声が伸びなくてがっかりした」
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「話している途中で声がかすれたり、むせやすくなったりすることが増えた」
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「歌うのは大好きけれど、人前で歌うのは『うまく歌えないと恥ずかしい』と気後れしてしまう」
実は、こうしたお悩みは50代・60代の女性からとても多く寄せられるご相談です。
喉の筋力や呼吸の深さは、年齢とともに少しずつ変化していきます。また、「上手に歌わなきゃ」「外さないようにしなきゃ」という思い込みから身体が緊張し、声本来の美しさを知らず知らずのうちに閉じ込めてしまっているケースも少なくありません。
でも、どうぞ安心してください。声は、適切な向き合い方をしてあげることで、響きを取り戻すことができます。
2. 「うまく歌わなきゃ」を手放すと、声はもっと自由になる
私がボイストレーニングで何よりも大切にしていること。それは「心から歌を楽しむこと」です。
一般的な音楽教室やボイトレというと「高い音が出るように練習する」「音程を正確に取るトレーニングをする」「厳しい指導でスキルを磨く」といったイメージをお持ちかもしれません。
しかし、当レッスンでお届けしたいのは、そうした技術的な上手さを競う時間ではありません。 むしろ「うまく歌わなきゃ」というプレッシャーを手放し、自分の声を出して歌う楽しさを思い出す時間でありたいと考えています。
歌うことは、本来とても気持ちが良いものです。 大きな息を吸って、体全体を使って声を遠くへ響かせる。それだけで、日常のちょっとしたストレスや肩の力がすーっと抜けて、心が解放されていきます。
「音程が合っているか」「うまく歌えているか」を気にしすぎる必要は一切ありません。 上手か下手かという物差しを一度横に置いて、ご自身の声のや言葉をのせて歌う心地よさを味わってみませんか？
3. あなたの声には「いい響き」が眠っている〜「倍音（ばいおん）」のおはなし〜
今回は単に声を出す練習をするだけでなく、声が持つ特別な響き「倍音（ばいおん）」についても分かりやすく解説しています。
「倍音」という言葉、少し聞き慣れないかもしれませんね。
簡単に言うと、倍音とは「主となる音の裏で鳴っている、複数の心地よい音の響き（余韻）」のようなものです。 例えば、風鈴の余韻やお寺の鐘をついたときに「ゴーン……」と長く残る豊かな響き。
実は、人の声にも一人ひとり異なる魅力的な倍音が含まれています。
無理に大きな声を出そうとしたり、喉を絞って高い声を出そうとしたりすると、倍音は消えてしまいます。しかし、身体の力をふっと抜いて、ゆったりとした呼吸とともに音を響かせると、声の中に温かく奥行きのある倍音があらわれます。
当レッスンで倍音の感覚を掴んでいただくと、受講生のみなさんは口々にこう仰います。
「大きな声を張り上げなくても、楽に声が通るようになった」 「自分の声なのに、なんだかとても心地よく聴こえる」 「話し声まで明るくなって、家族から『最近声が良いね』と褒められた」
ご自身の声の中に眠る「美しい響き」に出会う体験は、自信を取り戻すきっかけにもなります。自分だけの声の魅力を、一緒に見つけていきましょう。
4. 【受講生の声】年齢や経験は問いません
当教室に通われている方は、50代・60代をはじめとする大人世代の女性が中心です。 「昔から歌が好きだった」という方はもちろん、「学校の音楽の授業以来、歌ったことがない」「楽譜が読めない」という完全な初心者の方もたくさんいらっしゃいます。
年齢や経験は一切問いません。どなたでも安心してご参加いただける温かい雰囲気を大切にしています。
ここで、実際にレッスンに参加されている受講生の方々の声をご紹介します。
「毎週の楽しみができました」（60代女性・主婦） 子育てや介護が落ち着き、自分のために使える時間ができたので思い切って参加しました。最初は『声が出なかったらどうしよう』とドキドキしていましたが、先生が優しく受け止めてくださり、初回からリラックスして声を出すことができました。今では声を出すことで身体もすっきりして、毎月のレッスンが一番の楽しみです。
「自分の声が好きになれました」（50代女性・会社員） 自分の低い声が長年コンプレックスで、カラオケでも歌うのが苦手でした。でもレッスンで『倍音』の話を聞き、自分の声の深みや響きを活かした歌い方を教えていただいてから、自分の声が好きになりました。『いい声だね』と言われることが増えて、日常の会話も楽しくなりました。
このように、歌うことを通じて新しい楽しみを見つけ、生き生きとした毎日を過ごされている方がたくさんいらっしゃいます。
5. みんなで一曲を深く味わう、地域ごとのグループレッスン案内
グループレッスンでは、ただ歌を練習するだけでなく、歌詞の意味や背景にある情景、言葉一つひとつの響きを丁寧に読み解きながら、一曲を深めていく時間を過ごします。
「昔聴いたあの名曲」の言葉の深さに改めて胸が熱くなったり、情景を思い浮かべながら歌うことで表現力が豊かになったりと、大人だからこそ楽しめる深い音楽体験ができます。
現在、以下の3つの会場でレッスンを開催しております。お近くの教室へ、ぜひお気軽にお越しください。
📍 直方市 なかむら漢方薬局サロン教室
漢方薬局のサロンならではの、温かみのある落ち着いた空間です。ヨガレッスンもしています。からだと心を整えながら、声の「倍音」についてもじっくり学べる特別なレッスンです。
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住所：福岡県直方市津田町11-6 2F
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開催日：毎月 第3水曜日
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時間：15:15〜16:15
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次回開催：8月19日（水）
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課題曲：『いい日旅立ち』
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名曲『いい日旅立ち』の歌詞が持つ情景や言葉の深みを丁寧に味わい、美しい響きに乗せて歌っていきます。
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📍 中間市 ウエルパークヒルズ教室
明るく通いやすい教室で、仲間と一緒に心地よく声を出す楽しさを実感していただけます。80代の方が多く通われています。
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住所：福岡県中間市上蓮花寺1-2-1 クリエートビル3F
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開催日：毎月 第4月曜日
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時間：13:30〜15:00
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次回開催：8月24日（月）
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課題曲：『いい日旅立ち』
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昭和歌謡をたくさん歌いながら、おしゃべりと歌で心と声を解きほぐしながら表現を深めていきます。
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📍 八幡西区 ミュージック＆カルチャー プレリュード教室
和気あいあいとした雰囲気が魅力の教室です。受講生のみなさんの「歌いたい！」という声を大切にしています。
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住所：福岡県北九州市八幡西区森下町23-1
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開催日：毎月 第2木曜日
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時間：12:45〜13:45
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次回開催：9月10日（木）
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内容：ただいま、みんなで歌いたい曲を大募集中です！あなたの思い出の一曲をぜひ教えてください。
6. マンツーマンで寄り添う「プライベートレッスン」と「国歌斉唱のご依頼」
グループでの参加はもちろん魅力たっぷりですが「自分のペースでじっくり学びたい」「特定の目的に合わせて練習したい」という方のためのメニューもご用意しております。
歌のプライベートレッスン（個別対応）
歌をもっと心地よく、自分らしい声で歌えるようになるための完全マンツーマンレッスンです。
発声や呼吸法、音程の取り方はもちろん、お一人おひとりの声の特性や目的に合わせて、無理のない方法で進めていきます。
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歌に苦手意識があり、自分の声に自信が持てない
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音程を安定させて、好きな歌を伸びやかに歌いたい
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人前で歌う機会やイベントに向けて、表現を整えたい
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歌に合わせた簡単な振り付けやステージでの立ち振る舞いも学びたい
初心者の方から、イベントを控えた方まで柔軟に対応可能です。ご自身の身体と声にじっくり向き合う時間をお届けします。
国歌斉唱のご依頼について（式典・スポーツイベント対応）
各種式典やスポーツイベント、記念行事において、国歌斉唱を担当させていただきます。
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無伴奏（生歌）での対応が可能：音源に頼らず、会場全体の空気をひとつにする歌声をお届けします。
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式の進行と調和する歌唱：厳粛な雰囲気を大切にし、行事の品格を高める誠実な歌唱を心がけております。
公共行事、開会式、周年記念イベントなど、内容や規模に応じて柔軟に対応いたします。どうぞお気軽にお問い合わせください。
7. おわりに：自分の声と仲良くなって、毎日に小さなときめきを
若い頃と同じようにいかないことがあっても、それは決して「衰え」ではありません。 年齢を重ねてきたからこそ出せる声の深み、人生経験を積んできたからこそ込められる言葉の重みや優しさが、今のあなたの声には確かに備わっています。
大切なのは、「うまく歌おう」とするのではなく、今のご自身の声を愛おしみ、心から楽しむこと。
息をしっかり吐いて、声を身体の外へ解放してあげるだけで、心も軽くなり、日々の暮らしにパッと明るい彩りが生まれます。
「ちょっと試してみようかな」 「久しぶりに思いっきり声を張り切って出してみようかな」
そんな風に思われたなら、それが新しい一歩のタイミングです。 まずは一度、お近くの教室の雰囲気を覗きに来てみませんか？
あなたとお会いし、一緒に心地よい声を響かせ合える日を、心より楽しみにしております。
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