肩甲骨を柔らかくするストレッチ
実はちょっとしたコツがあるんです！
このコツを知っているのと知らないのでは効き方がぜ～んぜん違います！
体幹を鍛えつつ、体側ストレッチ
「イタタタタ・・」の声が
普段使っていない箇所にもしっかりと効かせますよ（笑）
こちらも「アタタタ・・・」の声が
ファイト！ファイト！
バランスはどうでしょう？
初めてのポーズですがばっちり決まっています！
壁を使った肩甲骨ストレッチ！
壁を利用するだけでどなたでも簡単に肩甲骨ストレッチ
あっという間の60分
お疲れさまでした☆彡