心が重たいときこそ、身体を軽くする、いろはヨガを取り入れるのはいかがでしょうか？
「いろはヨガ」は、私、式部いろはが考案した初心者でも取り組みやすいヨガプログラムです。
レッスンは毎回、違う内容でお楽しみいただけます。
🌿心と体のバランスを取り戻すツール
落ち込んでいるとき、しばしば自分の感情に囚われ、呼吸が浅くなり、姿勢が悪くなりがちです。
しかし「今、この瞬間」に集中し、深く呼吸をすることで、自分自身と向き合う時間を持ち、ゆっくりとしたストレッチや、シンプルな動きを繰り返すことで、心の中に滞った感情が少しずつ解き放たれていくのを感じていただけると思っています。
無理に「頑張らなきゃ」と思う必要はありません。ただ、マットの上に座り呼吸を感じる。それだけで、心のバランスが少しずつ整っていきます。
「落ち込んだ自分もまた、自分の一部である」と受け入れることが、次への一歩につながります。
誰でも簡単にできる、いろはヨガを通して、心と体の声を聞きながら、自分自身に優しくしてあげましょう。
ご予約お待ちしています！
2025年は1月4日(土)よりスタートします！
ヨガスタジオグランディール
福岡県北九州市八幡西区木屋瀬東4-2-1
2025年1月4日(土)
▫️9:20〜10:20
▫️13:30〜14:30
▫️14:40〜15:40
1回1,000円
ご予約
☎️093-981-0436