無料講座「ダイエットヨガ体操」（全2回）
この度、木屋瀬地域交流センターにて「ダイエットヨガ体操」と題し、大人の皆さまが楽しみながら美しく健康になるためのヨガ講座を開催いたします。
ヨガを通じて「姿勢」「体形」「心」にアプローチし日々の暮らしに潤いと活力を取り戻しませんか？
講座について
「姿勢・体形・心にアプローチする大人のためのヨガ」
対象
ヨガ初心者の方、大人世代のみなさま。姿勢や体形にお悩みの方、ストレス・リフレッシュをお求めの方など。どなたでも安心してご参加いただけます。
内容
正しい姿勢作り（体幹・コアを意識した基本ポーズ）
ヨガ体操による全身ストレッチ＆筋肉の活性化
深い呼吸法による心のリラックス
日常に活かせるセルフケア（軽めのマッサージや簡単な肩・腰ほぐし）
開催日時
① 8月1日（金）10:30～12:00
② 8月29日（金）10:30～12:00
会場
木屋瀬地域交流センター（〒807‑1262 八幡西区野面1丁目8-35）
定員 12名（先着順・定員になり次第終了します）
受講料 無料
持ち物
飲み物、汗拭きタオル
講師について
式部いろはが担当します。宝塚歌劇団出身で培った表現力と体を整える知識を活かし、多くの大人世代の健康と美をサポート。
初心者の方にも安心・丁寧な指導で「初めての私でもできた！」「気づけば姿勢が変わった！」と好評です。
申し込み方法
以下をご確認の上、お申込みください。
往復はがきでのお申し込み
往信用裏面に必要事項をご明記ください
送付先：〒807‑1262 北九州市八幡西区野面1丁目8-35 木屋瀬地域交流センター 「ヨガ講座」係
お電話での問い合わせ
☎️ 093‑617‑7980（木屋瀬地域交流センター）
※申込締切は 7月25日（金）
定員に達し次第、受付終了となります。
お問い合わせ先
ご不明点などがありましたら下記までお気軽にお問い合わせください。
詳しくはこちらをクリック▶︎木屋瀬地域交流センター
木屋瀬地域交流センター
〒807‑1262 北九州市八幡西区野面1丁目8-35
☎️093‑617‑7980
忙しい日常から一歩離れ、ヨガで心と体のリセットをしませんか？
「ダイエットヨガ体操」は「姿勢を正し」「しなやかな体を作り」「深い呼吸で心を安定させる」そんな3つのアプローチを通じて、大人世代の皆さまの健康と美しさを全面サポートします。
無料でご参加いただける貴重な機会となりますので、この機会にぜひご体験ください。
