今週のテーマ『美脚ヨガ』
美脚ヨガとは‥脚のラインを整え、むくみや歪みを改善するためのヨガのスタイルです。
特に女性に人気があり下半身の引き締めや血行促進、柔軟性向上などの効果が期待できます。
🧘♀️ 美脚ヨガの主な効果
1. むくみ解消と血行促進
長時間のデスクワークや立ちっぱなしで血行が悪くなると脚がむくみやすくなります。美脚ヨガは股関節やふくらはぎを中心に動かすことで血流を促進しむくみを解消します。
2. 柔軟性の向上と歪みの改善
股関節を開くポーズやストレッチを取り入れることで下半身の柔軟性が向上し、骨盤の歪みを整える効果があります。これにより姿勢が改善され脚のラインが美しくなります。
3. 血色が良くなり健康的な美脚へ
血行が良くなることで脚の血色が改善され、健康的な美脚を手に入れることができます。冷え性や末端の血行不良にも効果的です。
【5/27(火)ヨガ空き状況】
▪️27(火)
13:00中間市体育館 残2
▪️29(木)
9:00木屋瀬 残6
10:05木屋瀬 残8
13:30 中間市夢まるしぇ 残5
15:00中間市体育館 残4
▪️30(金)
10:30 木屋瀬地域交流センター 🈵
▪️6/1(日)
9:20木屋瀬 残5
▪️2(月)
9:20木屋瀬 残3
20:00 木屋瀬 ご予約受付中
▪️3(火)
13:00 直方市なかむら漢方 若干空きあり
14:15 直方市なかむら漢方 若干空きあり
● グランディール
北九州市八幡西区木屋瀬東4-2-1
● 体育文化センター
中間市蓮花寺3丁目1-5
● 夢まるしぇ
中間市蓮花寺3丁目7-3
● なかむら漢方薬局
直方市津田町11-6
ご予約・お問い合わせお気軽にどうぞ
